精神保健事業の紹介

独り立ち＊サポートブック

このサポートブックは、思春期、青年期の心と体の健康づくりを目的に作成しました。
進学や就職のために親元を離れて独り暮らしを始めたり、自宅にいても進学・就職という新たな進路に進まれる方々に向けて「これだけは知ってほしいこと」をまとめています。
一人で生活する時に心配や不安な気持ち、困ったことがある時は自分で抱えこまず、誰かに相談することが大切です。
新生活にぜひ、独り立ち＊サポートブックをご活用ください。

独り立ちサポートブック [PDFファイル／7.81MB]

こころの相談事業

あなた自身やご家族のことで、悩みや不安を抱えて一人で悩んでいませんか？

精神科医師、臨床心理士が相談に応じます。お気軽に御相談ください。

令和７年度　こころの相談 [PDFファイル／332KB]

こころの病気の初期サイン

体のサイン

• 寝つきが悪くなったり、夜中や朝方に目が覚めたりする
• 食欲がなくなる、または食べ過ぎてしまう
• 便秘や下痢が続く

こころのサイン

• 気分が落ち込んでやる気が出ない
• イライラしたり、怒りっぽくなったりする
• 物事に集中できない

行動のサイン

• 家から出ないで、ひきこもりがちになった
• 身だしなみにかまわなくなった
• 表情が変わらず、感情の反応が少なくなった

関連リンク

■まもろうよ　こころ＜外部リンク＞

■こころの情報サイト＜外部リンク＞

■電話相談窓口 [PDFファイル／152KB]

■SNS相談窓口 [PDFファイル／1.05MB]